Pour ceux et celles d’entre vous qui suivent Famille Saine depuis un moment, vous avez sans doute remarqué que la santé représente pour nous beaucoup plus que faire de l’exercice et de bien manger. En fait, nous soutenons que 7 grands éléments contribuent à une santé globale optimale. J’aimerais vous parler du 7eélément : Donner un…
Nous connaissons tous les effets nocifs du stress sur la santé. Pourtant, nous persévérons à vivre à 100 milles à l’heure. Un rythme impossible! À un moment où à un autre de sa vie, l’être humain est confronté à ses limites, trop souvent dépassées. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des antidotes simples…
Quelle belle surprise ce matin en ouvrant le rideau de notre chambre à coucher! Un chevreuil se baladait sur le terrain, calme et serein. Sans souci, sans préoccupation, simplement dans le moment présent. Il marchait doucement tout en s’arrêtant pour sentir le gazon. Il regardait tout autour de lui et surtout il adressait une curiosité…
S’aimer et s’apprécier entre nous, ça aussi ça change le monde! Ce midi, en me promenant au Complexe Desjardins pour ma pause midi bien méritée, j’ai croisé cette vitrine si inspirante que j’ai décidé de vous la montrer et de vous partager ce qu’elle m’a inspiré. Je me suis dit qu’en posant des gestes simples…
Encore une fois cette année, on se retrouve tous en cette période où l’intention de prendre de nouvelles résolutions pour notre santé se pointe le nez : manger plus de fruits et de légumes perdre quelques livres bouger davantage réduire l’horaire de travail prendre l’air plus souvent faire des respirations profondes au quotidien méditer et plus…
Ce sont les mamans à mon cours de Yoga qui ont insisté. Même la professeure s’est mise de la partie tellement elles ont trouvé mon histoire inspirante. Quelques asanas plus tard, j’ai promis à tout ce beau monde de vous livrer ma fameuse histoire – tranche de vie quotidienne de votre coach santé. La course…
Comme dans une relation de couple, alors que l’un des conjoints rompt subitement et supposément sans signes apparents, notre corps nous laisserait-il des signes avant-coureurs de détresse sans qu’on y ait porté attention? Le conjoint abandonné, sous le choc du tsunami qui vient de passer dans sa vie, dit n’avoir rien vu venir, qu’il ne…