Comme dans une relation de couple, alors que l’un des conjoints rompt subitement et supposément sans signes apparents, notre corps nous laisserait-il des signes avant-coureurs de détresse sans qu’on y ait porté attention? Le conjoint abandonné, sous le choc du tsunami qui vient de passer dans sa vie, dit n’avoir rien vu venir, qu’il ne s’y attendait pas du tout, aucun signe avant-coureur à la mémoire vive. À peine la tête sortie de l’eau, submergé par les émotions et les pensées, il repasse la cassette des derniers mois, des dernières années, et il réalise peu à peu que de fins détails de sa vie amoureuse lui avaient malheureusement échappé…. Pourquoi?
En serait-il ainsi dans la relation que nous entretenons avec notre corps, avec notre santé?
L’organisation mondial de la santé (OMS) la définit la santé comme “un état complet de bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité”. Il semble que nous ayons une définition limitée de la santé qui se résume à la stricte absence de maladie ou d’infirmité. Lorsque la « maladie » s’installe graduellement et qu’un diagnostic tombe, nous sommes surpris, étonnés, nous crions à l’injustice et nous nous demandons « Pourquoi moi? » Le « Comment » ne fait pas partie de l’équation. Je ne sais pas si vous êtes comme moi… alors que jadis je passais la plus grande partie de ma journée sur le pilote automatique, dans une course folle, d’une rencontre à l’autre, à accomplir les multiples tâches de mon interminable liste au tableau de bord de mon agenda. Mon énergie fluctuait au rythme épuisant du tic tac des horaires, continuellement débordée, fatiguée, stressée… entretenant ainsi mon tsunami intérieur… j’étais en mode survie! Ne serait-il pas normal de se réveiller chaque matin, comme au premier jour de sa vie, vibrant d’une énergie vivifiante qui s’étire avec stabilité tout au long de la journée, sans avoir besoin de caféine, de sucre ou de tout autre stimulant pour passer « au travers » ? Imaginez la vie quotidienne ponctuée des moments pour soi, pour se détendre, bouger et bien manger… Ne serait-il pas normal d’avoir l’opportunité de passer du temps de qualité avec les gens qu’on aime et ce à tous les jours de sa vie? De dormir d’un sommeil profond et récupérateur à toutes les nuits et de se réveiller frais et dispos pour entamer une nouvelle journée avec enthousiasme… même le lundi matin? Finalement, je me pose moi-même la question : « Vivons-nous dans un état complet de bien-être physique, mental et social ? » J’en doute!!! La norme est-elle un précurseur d’équilibre intérieur? Est-il nécessaire de se conformer à une norme pour faire partie du clan social ? Comment puis-je réinventer et créer « ma normalité »? Et je vous pose la question : La lumière rouge du « check engine » s’allume-t-elle dans le tableau de bord de votre vie? Attendez-vous qu’elle crie pour faire votre mise au point?
Patricia Spaans
Maman avertie et Coach santé certifiée par Health Coach Institute
Membre de l’association canadienne de nutrition intégrative (CAIN : Canadian Association for Integrative Nutrition)
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